Bien-être
Comment créer un groupe de marche dans votre quartier
Des habitants de plusieurs arrondissements parisiens ont mis en place des groupes de marche réguliers, se retrouvant à jours et itinéraires fixes pour allier exercice physique et lien de proximité.
Comment nous avons réalisé cet article
Plus de 40 habitants du 10e arrondissement ont lancé, le 8 juillet 2026, un groupe de marche se réunissant deux fois par semaine, au départ de l'écluse du Canal Saint-Martin, près de la rue de Lancry.
Cet engouement fait suite à l'extension, en 2025, des zones piétonnes le long des berges de la Seine et au développement continu des programmes de remise en forme en plein air, porté par les aménagements réalisés dans le cadre des Jeux olympiques.
Un groupe bien établi se retrouve chaque mardi à 18h30 sur le Pont Neuf et descend à pied jusqu'au jardin des Tuileries avant de rebrousser chemin, tandis qu'un autre se rassemble le dimanche matin à l'entrée du Bois de Boulogne, côté Porte Dauphine, pour un circuit d'une heure trente dans les allées cyclables du parc désormais partagées avec les promeneurs.
Selon des chiffres publiés par la Ville de Paris en juin 2026, le nombre de participants inscrits dans des groupes de marche de quartier a progressé de 28 % depuis 2024. Les groupes comptent en moyenne entre 25 et 35 personnes, et l'adhésion est gratuite, à l'exception d'une couverture d'assurance facultative de 3 euros proposée via le réseau Paris Sport.
Choisir un itinéraire et définir un calendrier
Optez pour un point de départ plat et bien éclairé, comme le parvis de la Gare de l'Est ou le chemin longeant le Parc Monceau sur le boulevard de Courcelles. Fixez le jour et l'heure à l'avance, puis communiquez ces informations sur le panneau d'affichage de la mairie de quartier ou sur la liste WhatsApp de voisinage utilisée par les habitants de la rue du Faubourg-Poissonnière.
Des premières séances simples et accessibles à tous
Limitez la première sortie à 45 minutes, à une allure permettant de converser, et repérez les bancs ou les cafés le long de la rue Réaumur où le groupe pourra faire une pause. Au bout de trois semaines, invitez les participants à proposer des prolongements en direction du Canal de l'Ourcq ou un itinéraire retour à travers les passages couverts du 2e arrondissement.
La mairie met à disposition gratuitement des plans d'itinéraires imprimés ainsi qu'une trousse de premiers secours, sur demande auprès du bureau des sports de l'arrondissement. La prochaine période de distribution ouvrira le 15 juillet 2026.